ウエイトトレーニングをすると 様々な内分泌物質が出て、筋肉だけでなく 脳にも良い影響を与えるようだ。 記憶力が向上したり、脳の働きが活性化されるなど、生理学的に頭が良くなるらしい。 「筋トレは脳を賢くする可能性がある」 石井直方・東大教授の筋ト…

「基本的な生活習慣がなっていないから上手くならないんだ。」 私も野球人生で、何度か耳にした言葉だ。 しかし、私はこの言葉を疑ってやまなかった。 なぜなら、私より野球が上手くて、レギュラーとして試合に出ているヤツらの生活習慣や態度は、私よりはる…